Fitness mifləri

Fitnes mifləri. Qarın əzələsini işlətmək — qarın yağını yox etməyin yeganə yolu deyil

3 dəq oxu

Ekaterina İvanova bu sualın cavabını anlamağa kömək edəcək.

Cavab: Orqanizmin enerji tələbatı zamanı yağ toxuması anbarından yağların mobilizasiyası bütün saxlama sahəsi üzrə təxminən bərabər şəkildə baş verir. Səfərbərlik sürətindəki fərqlər kəskin enerji tələbatı vəziyyətinə cavab verən fərdi reseptorların sayından və həssaslığından asılıdır.

Bu reseptor sahələri ilk növbədə genetik olaraq əvvəlcədən müəyyən edilir və daha əlçatan depolar təsadüfi olaraq maksimum əzələ səyi zonaları ilə üst-üstə düşə bilər ki, bu da qaçılmaz olaraq ilk növbədə bu depoların həcminin azalmasına səbəb olacaqdır.

Ancaq təəssüf ki, bu ehtimal nəzəriyyəsi sahəsindən bir sualdır. Qarın əzələlərinə gəldikdə, təəssüf ki, ağırlaşdırıcı bir vəziyyət həddindən artıq yüklənməyə cavab olaraq banal əzələ hipertrofiyası ola bilər, bu da sizi dəyərli belinizdən məhrum edəcəkdir.

← Bütün məqalələr

Ayrı-ayrı məqalələr yox, sistem istəyirsiniz?

Tam CTS metodologiyası — biomexanika, texnika və proqramlaşdırma bir kursda. Müraciət göndərin və şüurlu məşqə başlayın.

Proqram seç