Demək olar ki, hər bir klubda indi parlaq çox rəngli rulonları və masaj toplarını görə bilərsiniz.
Hər şey göründüyü qədər sadədirmi?
Əslində, toxumaların əzələ-fassial qarşılıqlı əlaqəsi haqqında xüsusiyyətlər, üsullar, üsullar, ehtiyat tədbirləri və biliklər var.
Miofasiyal boşalma (MFR) müxtəlif avadanlıqlardan (rulonlar, toplar, zərb masajçıları və s.) istifadə edərək özünü masajı, ağrı ilə işləmək, atletik performansı yaxşılaşdırmaq, oynaq və ya oynaqlar qrupunda hərəkət diapazonunu artırmaq və effektiv bərpa etmək üçün tənəffüs üsullarını birləşdirən bir texnikadır.
Mexanik təsirlərə əlavə olaraq, MFR bədənin sinir sisteminə təsir göstərir. Sxem sadədir: mexanoreseptorlarla işləmək sinir sisteminə əzələləri rahatlaşdırmaq üçün siqnal verir. Xüsusilə, miyofasiyal boşalma birgə hərəkət diapazonunun artmasına güclü təsir göstərir.
Rolling özü uzun sürmür, ancaq onu hərəkətlə birləşdirsəniz, proqram təminatımız yenilənir və bütün əzələ sistemi daha səmərəli işləməyə başlayır.